2013年11月11日

主治医が見つかる診療所 カレーライス 代謝UPで-15キロダイエット 丁宗鐵 






■代謝UPで-15キロ!名医の秘伝朝カレーレシピ



学長ベジタブルカレー







 丁宗鐵医師も朝食に力を入れていた。

15年前までは体重76kgと現在より15kg太っていて、現在は朝からカレーを食べていた。

丁宗鐵医師は唐辛子もスパイスの1つで、朝から唐辛子が苦手な人はマイルドなカレーでも大丈夫だと解説し、

カルダモンやウコンは漢方薬に使われるもので代謝を上げてくれると解説した。




丁宗鐵医師の小麦粉を一切使わない学長ベジタブルカレーの作り方を紹介。



8皿分の材料:



・タマネギ・・・2つ

・ニンジン・・・1本

・水   ・・・1.2リットル

・ヤマイモ・・・2本(小麦のかわりにとろみにします)

・エノキ ・・・1束

・マイタケ・・・1束

・ナメコ ・・・1袋

・カルダモン ・・・5g

・ターメリック・・・5g

・ディルシード・・・5g

・クミン・・・5g

・ガラムマサラ・・・1瓶(55g)

・ニンニク・・・1個



(1)鍋に適当な分量の水を入れ、いちょう切りしたニンジン1本を煮る

(2)細かく切ったタマネギ2個、ニンニク2個を飴色に炒め、

テフロン加工のフライパンを使います。ごく小量の植物油で炒めることができます。

飴色になったら、ニンジンを煮ている鍋に入れます。

(3)ヤマイモ2本をすりおろす。ガラムマサラ55gを混ぜ込み、しばらく寝かせる

(4)ガラムマサラを混ぜたヤマイモを鍋に入れ、全体で1.2リットル程度になる様に水を加えます。

 約5分煮込みます。



水の量は目安。好みのとろみ加減になるように、水の量は好きに変えてください。


(5)ターメリック、クミン、カルダモン、ディルシード各5gを入れ、

とろ火で良くかき混ぜながら約3分程煮込む



(6)火を完全に止め、細かく切ったナメコ、エノキ、マイタケなどのキノコ類を加えて余熱で火を通して完成です。




 ※キノコは火を通しすぎるとシャキシャキとした食感が失われるため、火を通しすぎないのがポイントです。








丁宗鐵 アイテム口コミ第1位
756 円
名医が伝える漢方の知恵 [ 丁宗鐵 ](楽天ブックス)
口コミおすすめ平均5点、第1位 口コミ:1件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第2位
735 円
【バーゲン本】クスリに頼らない生き方 [ 丁宗鐵 ](楽天ブックス)
口コミおすすめ平均2点、第2位 口コミ:1件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第3位
1575 円
【1000円以上送料無料】茶の湯とキムチ/丁宗鐵【RCP】(オンライン書店 BOOKFAN)
口コミおすすめ平均0点、第3位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第4位
756 円
【2500円以上送料無料】名医が伝える漢方の知恵/丁宗鐵【RCP】(オンライン書店boox)
口コミおすすめ平均0点、第4位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第5位
19950 円
【2500円以上送料無料】モノグラフ漢方方剤の薬効・薬理/丁宗鐵【RCP】(オンライン書店boox)
口コミおすすめ平均0点、第5位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第6位
19950 円
【1000円以上送料無料】モノグラフ漢方方剤の薬効・薬理/丁宗鐵【RCP】(オンライン書店 BOOKFAN)
口コミおすすめ平均0点、第6位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第7位
200 円
【中古】 がんを治す「戦略的組み合わせ療法」 病院では教えてくれない、がんの新しい治し方 /丁宗鐵【著】 【中古】afb(ブックオフオンライン楽天市場店)
口コミおすすめ平均0点、第7位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第8位
560 円
【1000円以上送料無料】病気にならない朝カレー生活/丁宗鐵【RCP】(オンライン書店 BOOKFAN)
口コミおすすめ平均0点、第8位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第9位
105 円
【中古】 病気にならない朝カレー生活 中経の文庫/丁宗鐵【著】 【中古】afb(ブックオフオンライン楽天市場店)
口コミおすすめ平均0点、第9位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

丁宗鐵 アイテム口コミ第10位
1260 円
【2500円以上送料無料】がんにならない生き方 漢方治療の現場から/丁宗鐵【RCP】(オンライン書店boox)
口コミおすすめ平均0点、第10位 口コミ:0件

詳細をみる ≫

ランキング取得日:2013年11月11日
丁宗鐵の口コミレビュー
Total 2件のレビュー 平均 3.5
丁宗鐵 by
楽天ウェブサービスセンター

主治医が見つかる診療所 カレーライス 代謝UPで-15キロダイエット 丁宗鐵 
posted by イクゾウ at 17:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタミナ源たれ 人気ランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
青森県民のソウルフード
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。